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写在开头：
真正意义上的“熬夜” ， 并不是你们所以为的半夜一两点还不睡 ， 因为熬夜和时间早晚没有必然联系 ， 如果你是凌晨一点睡 ， 白天八点起 ， 睡的相当规律 ， 时间也比较充足 ， 并且能坚持天天这么做 ， 那么即使你是凌晨1点才睡 ， 也根本不算熬夜 。 但是 ， 如果你每天睡前都要去王者峡谷逛一逛 ， 或者找暧昧对象聊聊天 ， 每天睡眠极度不规律 ， 并且天天都睡不饱 ， 这就属于熬夜了 ， 长此以往对身体的伤害真的不小 。 不知道从什么时候开始 ， 我们就有一个“常识” ， 每天一定要睡够8小时 ， 这样的说法真的有科学依据吗？

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博士一分钟 ， 姿势涨不停
- 本期完 -

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我是好奇博士
很高兴认识你们
【每天都是半夜1点才睡，这样算不算熬夜？】
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