当我们的身体里面湿气比较重的情况下,可能会导致我们的身体会出现一大堆的毛病,而且这个时候我们必须尽快的去把身体里面的一些湿气给排出来,那么现在为大家介绍一下,怎么样很好的去把身体里面的一些事迹给排出来,才会让我们的身体越来越健康了呢。
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1. 找准身体的排湿口
(1) 委中穴
委中穴位于腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于36下。
(2)曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。
(3)极泉穴
极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒,应常常去按揉,或者拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。
2. 喝薏米红豆粥
薏米,在中药里称薏苡仁,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它久服令人瘦,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。不仅如此,薏米红豆粥还具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。
【找准3大排湿口排除体内全部湿气!】通过上面的一些介绍,我们大家都了解了,怎么样很好的,去把身体里面的一些湿气给排出来的吧,所以其实我们大家可以通过饮食的调理,在平时的时候多吃一些清淡的食物,而且湿气比较重的情况下,不要吃一些容易上火的,比如一些辛辣的,刺激的,油腻的,我们可以通过吃水果蔬菜的方式给排出来的。
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