大腿上藏着一个辅助降血糖的穴位锻炼方式|专家提醒|无氧运动|痛风|锻炼

现在人们对于糖尿病的认识越来越多，患了糖尿病之后，大家其实也有了非常多的重视，其实糖尿病人在生活当中会受到很多的限制，严重影响他们的生活质量，所以我们患上糖尿病之后，一定要积极的进行缓解和治疗，其实我们的腿上就有一个能够辅助降血糖的穴位。
糖尿病在中医上被称为消渴，汉代张仲景《金匾要略》就有：渴欲饮水不止渴欲饮水，口干舌燥的记载。在几千年的实践中，中医中药对于糖尿病的治疗积累了丰富的经验，也有着非常不错的效果，可以明显改善患者的症状、防治糖尿病并发症的发生。而刺激阴市穴，就具有辅助降血糖的效果。接下来，我们就来跟大家说说这中医辅助降低血糖之法——刺激阴市穴。
阴市穴，又名阴鼎穴，出自《针灸甲乙经》，隶属足阳明胃经，中医认为阴市穴具有理气止痛、温经散寒之功，常用于治疗腰膝风湿痹痛，屈伸不利，下肢麻木，瘫痪，疝气等疾病。故《针灸甲乙经》有云：寒疝痛，腹胀满，痿厥少气，阴市主之。
而现代研究表明，阴市穴除了具有以上的功效外，还具有降低血糖的作用，是一个能辅助治疗糖尿病的腧穴。
阴市穴具体位置：
阴市穴在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。取穴时，我们可以采用正坐屈膝位，膝盖骨就是我们所说的髌骨，沿着髌骨的外上缘直上量4横指便是阴市穴的位置。
点按法：
采用坐位，在大腿前面找到阴市穴的位置，用拇指的指腹深深向下按压阴市穴，刺激时一定要用力。当感觉有酸胀感时，保持5-6秒，再松开，再按下去，再松开。如此反复40～50次。
敲击法：
【大腿上藏着一个辅助降血糖的穴位】手握空心拳敲击阴市穴，每敲6下，作一次呼吸，一至三下为吸气，四至六下为呼气，以此类推，每次敲击3-5分钟。另外，亦可用小皮锤或按摩棒等轻轻在此敲击。
按揉法：
将双手拇指指腹分别按在两侧阴市穴上，然后保持一定的力度，内向外进行旋转按揉。两侧各按揉约5分钟左右。
艾灸法：

文章插图

将艾条点燃，然后将点燃的一端对准阴市穴，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜。每次可灸10~15分钟。
当然，按揉阴市穴的方法只能辅助降血糖，并不能代替药物，所以患者千万不能随便停药。
按揉腿上的这个穴位可以比较好的辅助降血糖，糖尿病患者不妨在平时生活中多试一试。但是不能只通过这种方式来达到降血糖的目的，千万不要放弃药物治疗，在食疗上也可以进行一定的辅助，只有多管齐下，才能够更好的达到降血糖的目的，让身体尽快的恢复健康。