一个“癌”字三个口！管好吃饭的嘴，就是最好的“抗癌药” 高薪|排便|寿命|时间|肠胃|自我调节|恭

饮食要做到合理化，控制胆固醇的摄入量，少吃胆固醇含量高的食物，否则会增加血液黏稠度，容易导致心血管硬化，并且也会增加患癌的风险，不吃腌制类食物，不吃油炸类食物，不要吃太烫的食物，否则会损伤食道健康，而且容易导致食道癌的发病，经常吃高脂肪食物，容易诱发乳腺癌，一个癌字三个口!

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肠癌--吃菜少吃肉多
现代人吃肉太多，吃菜太少，容易出现便秘和膳食不平衡。长期便秘，会迫使肠道反复吸收有害物质，诱发肠癌。
【 一个“癌”字三个口！管好吃饭的嘴，就是最好的“抗癌药”】建议大家吃肉和吃菜的比例最好在1∶5~1∶4之间，并且每天吃50~100克杂粮。
口腔癌--烟酒不离口
世界癌症研究基金会报告称，40%以上的口腔癌与酒精有关。而吸烟是40岁以下人群罹患口腔癌的祸首。此外，常嚼槟榔也会增加口腔癌风险。
肺癌--高温烹调
国人喜爱煎、炒、炸等高温烹调方式，一旦没控制好油温，就会产生大量夹杂致癌物质的油烟，再加上很多厨房通风不佳，人体吸入后便增加患肺癌风险。
建议多采取蒸、煮、炖、汆等低温烹调。
胃癌--爱吃腌制食品
短期腌制的蔬菜所含亚硝酸盐过高，这一物质具有毒性，还可能和蛋白质食品中的胺类物质合成致癌性较强的亚硝胺。
另外，腌制食品往往较咸，而摄入过量高盐食物会对胃黏膜造成直接刺激，更易发生胃炎或溃疡增加癌变风险。
建议少吃腌制食品，腌制时间不足1个月的蔬菜建议别吃。
食道癌--喜欢趁热吃
数据显示，食道癌患者中平时喜好热食、热饮者占到90%以上。高温食物会损伤食道黏膜，严重时导致食道起泡、溃烂、出血，反复如此便会诱发癌症。
吃饭时，食物温度保持在60℃以下为最佳。
乳腺癌--高脂肪高热量饮食
喜欢吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高热量食物的女性，患乳腺癌风险更高。
建议女性每天吃肉不超二两，并保证吃够1斤蔬菜、半斤水果，30~50克大豆及其制品。
肝癌--食物受潮霉变
黄曲霉毒素可致肝癌，它常存在于受潮发霉的花生、大米、玉米、坚果等食物中。
建议合理储存食物，一旦食物变质，哪怕只有轻微的霉味也要坚决扔掉。如果吃到发苦霉变的坚果，应该赶紧吐掉，马上漱口。
一个癌字三个口!防癌抗癌要合理饮食，多吃蔬菜水果，适当吃坚果，可以起到预防癌症的作用，经常吃深海鱼类，可以防癌抗癌，多吃菌类食物，具有预防肿瘤的作用，不健康饮食习惯是导致癌症发病的主要因素，乳腺癌主要是经常吃高脂肪类食物造成的。