冬季咳嗽高发，止咳润肺这样做！忽视|尿酸|后悔|病重|疾病

一进入冬季，随处都能听到此起彼伏的咳嗽声。

感冒受凉、鼻塞咽痛、老慢支……从小孩到老人，都要咳上几声，表示对寒冬的“尊重”。

咳嗽是呼吸系统疾病中最常见的症状之一，偶尔的一两声咳嗽是人体的一种保护措施，对机体是有益的，但对那些无痰而剧烈或长时间的干咳，或有痰而频繁的剧咳，不仅增加患者的痛苦，影响休息和睡眠，增加体力消耗，甚至促进病症的发展，严重者还会导致其他并发症。所以，专家建议，要及时地治疗，缓解咳嗽。

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冬季引起咳嗽的原因：
01、感冒
冬季是流行性感冒多发季节，很多体质差，免疫力低下的人可能就会被传染，这个时候身体就会出现一系列的感冒症状，其中包括咳嗽，发烧，浑身乏力等，而咳嗽是一个顽疾，可能会持续较长时间。

02、呼吸道异物
如果在冬季出现反复、持续性的咳嗽时，那么可能是气管内有些小异物或者结核病所致。当呼吸道粘膜受到异物刺激时，即可引起咳嗽。

03、冷空气侵袭
冬季咳嗽也和冷空气有一定的关系，如对冷空气比较敏感的人群，容易受到刺激引起咳嗽。

04、呼吸道炎症
呼吸道炎症是导致冬天咳嗽的重要原因，当各种病原体入侵呼吸道后会引起鼻咽部、扁桃体、气管、支气管甚至肺部的感染，就导致了咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、肺炎等炎症的出现，这些都是冬季咳嗽的常见原因。

05、过敏
过敏性咳嗽也是冬季咳嗽的原因之一，如果在生活中接触了花粉、尘螨、灰尘、动物毛屑、化学物品等过敏源，就很容易出现反复咳嗽，且痰少的症状。所以，易过敏体质人群在生活中尽量避开过敏源，即可减缓咳嗽症状。

润肺止咳这样做：

呼吸道保暖

冬季防住了感冒就挡住了咳嗽发生的第一道关。

注意呼吸道保暖，尽量穿高领的衣服，外出时要带上口罩、围巾，避免吸入冷空气对呼吸道的刺激，从而防止咳嗽等疾病的发生。
【 冬季咳嗽高发，止咳润肺这样做！】

饮食清淡

咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反应，所以在饮食上最好清淡。

白萝卜、百合、蜂蜜、雪梨等均具有滋阴润肺的作用，尤其是秋冬寒冷干燥季节不妨多喝一些蜂蜜水，平日也可煮食冰糖银耳汤、百合莲藕汤等，都有很好的养阴润肺作用。

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喝水润肺

肺喜润恶燥，秋冬季节多风、干燥，水液代谢流失，易对肺造成伤害，引起嗓子干痒、咳嗽等症。建议大家每日至少要多喝500毫升以上的水，这样才能保持肺与呼吸道的正常湿度，使其维持正常的通气功能。

中药穴位贴敷

“三九”时节，采用中药局部穴位贴敷的方法确实能扶正气，通营卫，调升降，理阴阳，提高人体免疫力，尤其对肺系疾病有很好的预防作用。

生活中，如果只是受到一些烟雾的刺激或者环境的影响而导致的轻微咳嗽，我们不必太过在意，只需要调整好自己的生活环境，这样咳嗽的现象就会很快消失。但若是由于患上一些呼吸道疾病而导致咳嗽的话，就要及时就诊，在医生的指导下进行调理，切勿胡乱服药，以免对身体造成损伤。
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参考来源：腾讯网