南瓜
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【女性若想身体好,日常多吃4类食物,排毒清肠,清热解毒】南瓜,属于葫芦科植物,生长在中国长江南北,味道柔软,香甜可口,可以油炸,也可以煮粥吃。南瓜富含果胶、维生素,常被食用,能起到清热解毒、助肠胃消化、促进肠蠕动、南瓜含有氨基酸、清神醒脑、缓解失眠症状、帮助快速入睡的作用。
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羊奶水果
羊奶水果是一种营养价值很高的水果,因为它是近几年才被发现的,因此鲜有人知道羊奶水果富含维生素C、多种矿物质和氨基酸,具有调理皮肤美貌和延缓衰老的作用。它能润滑肠道,对及时排出有害物质很有帮助。
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紫薯
紫薯是我们所有常见的蔬菜,一般在蔬菜市场或超市里都有卖,紫薯富含植物纤维,能产生强烈的饱腹感,有助于减肥。紫薯的铁含量也很高,有助于缓解贫血症状,使皮肤红润、美观。
韭菜花
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韭菜花是一种常见的成分,它是韭菜的花蕾,很多人认为它不能吃,其实它是可食用的、营养丰富的、优良的保健功效,韭菜花具有解毒美容、杀菌抑菌作用,可以淡化色斑和皱纹,使皮肤变白。
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