鸡蛋有着丰富的优质蛋白质，而且好消化吸收，所以适宜作为一种营养食物，身体不适，或者术后，小孩和老年人都适宜吃鸡蛋。鸡蛋的营养价值高，蛋白质含量高，但是脂肪和碳水化合物的含量都比较低，所以很多减肥餐中都配有水煮蛋，吃点鸡蛋不用怕发胖，还能补充人体所需要的营养。


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早餐吃鸡蛋对身体好，但切忌有“2不”


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1、鸡蛋与兔肉相克：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。

【 每天早上吃一个煮鸡蛋对身体好，但切忌“2不”别怪没提醒你】
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2、味精+鸡蛋 鸡蛋也含谷氨酸，炒鸡蛋放味精，会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
你喜欢吃煮鸡蛋吗？

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