我们的身体就怕一个字“堵”,中医认为,气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排,身体一旦被堵,各种问题就会随之而来。
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1、湿堵则湿邪
症状:易出湿疹、风疹、痤疮,肢体时不时有沉重、乏力感,精神不振,老是睡不醒,这多是被湿邪侵犯了。
疏通法:红豆、薏米、山药等,健脾祛湿。
2、血堵则血淤
症状:皮肤易淤青,脸上易生斑,牙龈易出血,舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛,小便少且颜色深,皮肤还易干燥。
疏通法:黑豆、山楂、木耳等,活血化瘀。
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3、气堵则气郁
症状:常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷,咽部有异物感,女性还有乳房胀痛,这大多就是气郁了。
疏通法:香菜、山楂、萝卜、芹菜等,帮助顺气。
4、寒堵则寒邪
症状:畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。
疏通法:小米粥、姜汤,出汗散寒。
5、热堵则热毒
症状:浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛。
疏通法:竹笋、芦笋、莲藕、冬瓜、苦瓜、菠菜、苋菜等。多食凉性食物,所谓“寒者热之、热者寒之”。
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【身体就怕一个字“堵”,气堵则气郁,血堵则血淤,堵在哪,病在哪】正所谓,经络不通气血就会不通,想要改善情况,就需要让血液循环起来,身体的血液都能正常运行,问题也会被渐渐缓解。不过,还是要学会保养,要养成好的习惯,不要给身体添堵。
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