生气给我们带来的危害有多大原因|跳动|碰到|面肌痉挛|脸部|肌肉

古人云：百病从气生。也就是说我们身体当中的一些疾病，往往是因为生气而得的，这也是有一定科学道理的。当我们在生活当中遇到一些不顺利的事情时，往往就会是我们产生一些不良的情绪，从而引发一些疾病。那么下面就一起让我们来了解一下，生气会给我们带来哪些危害呢？
每生气一次，身体就改变一次
【生气给我们带来的危害有多大】1、心脏血流增加一倍
生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。
2、肝脏比平时大了一圈
生气的时候，最先伤害到的就是肝脏。所谓气大伤肝，正是因为生气，而导致了肝气郁结、肝胆不和，更有甚者可能会影响到胆汁的分泌，从而引发消化不良、胃疼、腹泻。很多人生完气后，都会出现两肋疼痛和肝区疼痛。
3、诱发脑梗
看过《三国演义》应该都知道诸葛亮三气周瑜的故事吧?周瑜大呼既生瑜，何生亮，引发了旧疾，被活生生的气死了。这种怒发冲冠的情形，在我们的生活中并不少见。
这种情况称之为怒则气上。肝气上逆，引发头胀、头痛、头晕的症状，严重的甚至会引起脑出血、晕厥。
4、生气时肺泡不断扩张
人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说，肺要气炸了。
5、气血逆行
俗话说，气行则血行。生气的时候，血液也会随着气上逆而行，从而导致男性排精不畅，或是引发女性月经周期紊乱、痛经。
6、生气后乳房出现肿块
人在生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满，似乎有气在里面憋住，或有走窜疼痛之感，这是气机郁结在肝经部位的缘故。经常如此，女性可出现乳房胀痛，乳腺增生;如果在产后，则容易发生乳腺炎;中老年人甚至导致乳腺癌。
7、一生气皮肤会长色斑
医学人员分析道，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不同的皮肤炎症问题。
8、抑郁失眠
气血顺畅的时候，我们一般会觉得情绪平和、心情舒畅。而生气的时候，气血不畅，容易伴随情绪低落、多疑善虑、抑郁、烦躁易怒、失眠多梦等症状，甚至发展为抑郁症。
如果确实忍不住生气了，不妨这样做：
1、深呼吸，在内心告诉自己，先不要冲动，晚半分钟再生气。
2、找个地方坐下来，最好再喝点水。
3、在心里默念干我屁事，用着生气嘛，有啥大不了的。
4、给自己找点事情做，让自己的头、手、口全都活动起来。
生气了，可以多吃一些疏肝理气、顺气解郁的食物，尽量缓解生气给我们的身体带来的伤害。
①佛手：用佛手的花(或是果)泡茶喝，有理气化痰的作用。
②玫瑰花：可以通气、消食、生津、止咳，对气郁上火的症状有极好的缓解作用。
③橘皮：可以和茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，有提神、助消化、通气的功效。
④白萝卜：将白萝卜洗净，切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。

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⑤山楂：有活血、止痛、顺气的功效，可以生吃、熟吃或是泡水喝。
⑥莲藕：有健脾胃、养心安神的功效。
上面给朋友们列举了，生气是给我们身体带来的一些危害，不看不知道，一看吓一跳，没有想到生气有如此大的危害，现在的你还敢再生气吗？但我们遇到不顺心，烦躁的时候建议朋友们可以通过饮食调理，合理发泄，改变环境等来调节我们的情绪。笑一笑，少一少，祝你永远开心快乐。