冬天正确的洗澡方式，据说99%的人都不知道找出|老年痴呆症|测试|老年痴呆|日本|

进入深冬，气温逐渐降低，空气也越发干燥，给“洗澡”这件事增添了一些不便之处。那么，冬天怎样洗澡和护肤，才能保证皮肤的滋润健康呢？

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避开冬季洗澡两大误区
很多干性皮肤、敏感皮肤的朋友，担心冬天洗澡会越洗越干，所以不敢洗澡。事实上，只要采用合理的方式洗澡，就不会让皮肤变干。以下这两个冬季洗澡的误区，要注意避开：

01. 洗澡时间过长

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冬季天气寒冷，洗个热水澡是一件非常舒服的事情，很多人甚至还会选择泡澡、泡温泉、洗桑拿，并且洗澡时间会拉得长，舍不得出来。

洗澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，容易产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。
特别是老年人，长时间洗澡，除了导致皮肤瘙痒，还容易出现疲劳，诱发严重的后果。

02. 洗澡水温过高

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为了对抗寒冷，很多人喜欢调高热水器的水温，甚至认为温度越高的水越能增加身体的热度，既能驱寒，又能驱散疲劳感。

洗澡水温过高，不仅会让皮肤“苦不堪言”，加剧皮肤干燥的程度，还会增加人体心脏负担。

专家建议：洗澡的水温，最好以皮肤温度37℃略有浮动加减；洗澡的时间，以盆浴10分钟左右、淋浴3分钟～5分钟为宜。

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掌握冬季洗澡正确方式

01.使用沐浴露

研究表明，用清水沐浴只能清除身体大约65%的污垢，而沐浴露则能将皮肤表面的油脂、污垢和微生物乳化，使其更容易被清除，清洁效力比清水冲洗更好。
很多人不喜欢沐浴露洗完滑溜溜的感觉，认为香皂就能搞定所有清洁问题。但人的皮肤是很脆弱的，普通香皂清洁能力太强，很容易损伤皮肤屏障。
夏天人体油脂分泌旺盛，用香皂洗澡尚可，但在冬天，还是推荐大家选择沐浴露。选购沐浴露时，尽量挑弱酸性、无刺激的产品，效果最好。

02.少搓澡

频繁的洗澡、清洁用品和搓澡等操作会加速角质细胞的脱落，从而慢慢让皮肤角质层变薄，而过于薄的角质层会加速皮肤水分的流失，皮肤就会开始变干。
冬天正确的洗澡方式，据说99%的人都不知道

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对于干性皮肤来说，一般不建议搓澡，本来身上就偏干，再搓澡，皮肤就会更干。
对于油性皮肤来说，皮肤角质层较厚，一周搓澡一次是可以的。但要注意搓澡的力度，不要过于使劲。