女性宫寒有哪些症状?如何调理?
宫寒是中医理论中的病名 , 是指女性由于肾阳不足 , 胞宫失于温煦 , 表现出一系列功能紊乱症状 。
由于宫寒 , 很多女性在经前都有小腹坠胀感 , 并出现白带增多、两乳胀痛等明显的经前综合症现象 , 痛经次数增多且加重 , 身体疲软虚弱 。
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宫寒有哪些症状?
1、经期不稳定 , 经血量少 , 血色偏深偏暗 。
2、面色苍白或暗黑 , 无血色 , 舌苔发白且滑 。
3、经常感到劳累 , 精力不佳 , 手脚和关节发冷 。
宫寒除了跟天生的体质有关外 , 也与外界环境和平时的生活习惯相关 , 需要长时间的调理 。
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宫寒如何调理?
1、防止受寒:经期不要冒雨涉水 , 无论何时都要避免小腹受寒 , 经期前3天可以喝红糖水 , 以促进经血排出干净 , 也能起到暖宫的效果 。
2、生活规律:在工作、学习中 , 要学会劳逸结合 , 勿熬夜 。
3、加强体育锻炼:快步走是一个不错的运动方式 , 改善血液循环 , 但要注意切忌运动过多而疲劳 。
4、多补铁:经期要注意补气调血 , 补充足够的铁质 , 以免发生缺铁性贫血 , 可以吃一些乌鸡、羊肉、虾、莲藕、红枣等 。
5、及时就医:一旦发现自己月经量减少或突然停经 , 要及时去看医生 , 切不可拖延 , 错过治疗的最佳时机 。
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