身体4处"异常",或是脑梗"到访",别不当回事,趁早检查( 二 )
时间过长 , 血管内还易形成血栓 , 增加脑梗的病发率 , 所以在平时的生活中 , 要尽量少吃高脂食物 , 多食用绿色蔬菜 。
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还要 , 适当运动
适当参与运动对血管也有很大帮助 , 不过不建议参与过于剧烈的运动 , 尽量选择一些轻度的运动 , 比如:骑自行车、散步、打太极拳等 。
以上运动属于有氧运动 , 比较适合用来养护血管 , 因为在参与运动的时候 , 脂肪会被大量燃烧掉 , 从而减少血液中血脂含量 , 促进血液循环 , 保护血管健康 。
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