时间过长 ， 血管内还易形成血栓 ， 增加脑梗的病发率 ， 所以在平时的生活中 ， 要尽量少吃高脂食物 ， 多食用绿色蔬菜 。
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还要 ， 适当运动
适当参与运动对血管也有很大帮助 ， 不过不建议参与过于剧烈的运动 ， 尽量选择一些轻度的运动 ， 比如：骑自行车、散步、打太极拳等 。
以上运动属于有氧运动 ， 比较适合用来养护血管 ， 因为在参与运动的时候 ， 脂肪会被大量燃烧掉 ， 从而减少血液中血脂含量 ， 促进血液循环 ， 保护血管健康 。

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