中薪|天气开始寒冷，给孩子准备三种食物，营养丰富，多吃多受益冬天|身体|爱吃|排毒养颜|滋补|食物

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银耳银耳还含有一种类似于阿拉伯树胶的物质，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用。长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而有弹性，为冬春美容护肤佳品。这个食物可以多吃一点。你要是喜欢吃就多吃点。

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多多吃这个没坏处的。这个食物的营养很丰富的。可以尝试吃辣椒常吃辣椒能预防胆结石。辣椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的辣椒，对缓解病情有一定作用。喜欢的话就点个赞吧。

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【 中薪|天气开始寒冷，给孩子准备三种食物，营养丰富，多吃多受益】它的名字是桂圆补血安神益智健脑是桂圆的重要功效，平时人们适量吃一些桂圆，就可以促进智力发育，因为桂圆中含有丰富的植物蛋白和天然果糖，以及微量元素磷和钙以及锌等多种营养成分，这些物质不但能提高脑细胞活性，还能促进脑细胞再生，青少年使用以后可以促进智力发育，而中老年食用以后，则能防止记忆力减退。你觉得怎么样呢？这个食物是个好东西。好吃你就多吃点。