失眠者的“救星”，医生们的“安眠药” 孩子|增强|杏鲍菇|称为|个子|中薪

它是失眠的“克星”。医生正在服用“安眠药”。它也是一种药和一种菜。只需几元钱。如果你每天吃一点，每天吃一点倒头就睡，雷打不醒。
从去年开始，由于家里的一些问题，我开始失眠。我每晚只睡几个小时。有时我很困，但就是睡不着。因为脑子里有些乱七八糟的事情，我再也睡不着了。这导致了第二天的抑郁，精神状态极差，而且我还腰酸背痛，腿脚无力。我儿子看到我这样，就让我去他工作的城市，希望我去大医院。但我知道我没有生病。所有这些都是失眠引起的。她刚告诉我的同学我的事。她是个很好的医生。听说我的情况后，她坚定地建议我每天吃点黄花菜，因为她一直在吃，每天吃一点，静下心来，睡着了，雷声打不醒。
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黄花菜又称“安神菜”、“忘忧草”，被称为“失眠终结者”。它富含花粉、糖、维生素A、维生素C、维生素B以及蛋白质和脂肪。有助于改善神经衰弱引起的失眠症状，延长睡眠时间，镇静神经，增强记忆力。所以经常吃黄花菜失眠有很大的好处，我听同学的话，吃了半年菜花，睡眠确实改善了很多，现在我每天睡觉都会迟到，但可以睡着，睡到天亮，打雷也醒不了。我经常用黄花菜和黑木耳一起吃。它营养丰富，清爽可口。
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【失眠者的“救星”，医生们的“安眠药”】主要成份：黄花菜干1个，黑木耳1个。
调料：食用油1汤匙，豆瓣酱1汤匙，牛肉酱1汤匙，葱1把，蒜瓣3瓣，酱油2汤匙，醋1汤匙，盐和胡椒粉少许，蚝油1汤匙。
操作时间：约10分钟。
【操作步骤】
第一步用温水浸泡黄花菜和黑木耳。在此期间，换几次水，直到黄花菜没有黄水为止。
第二步是将水焯一下，然后取木耳根，撕成小花，控制水分。花椰菜也抓水，锅里烧开水，水烧开后先放黄花菜焯水3分钟。
第三步是加入黑木耳，再加入黑木耳。一起煮开，煮2分钟。然后把它拿出来放在凉开水里。
第四步：准备好酱汁，准备一碗，加入豆沙1汤匙，牛肉酱1汤匙，葱1把，蒜瓣3汤匙，酱油2汤匙，醋1汤匙，盐和胡椒粉少许，蚝油1汤匙。
第五步调油，在锅内加入1茶匙食用油，将油加热放入碗中，刺激调味料的味道，然后搅拌均匀。
第六步是倒果汁。将煮熟的花椰菜和黑木耳晒干后放入碗中。倒入果汁，充分搅拌，然后放在盘子里。
步骤7成品拉丝，新鲜可口，简单可口的冷拌黄花菜就准备好了。这是医生们正在服用的“安眠药”。它也是一种药和一种菜。如果你每天吃一点，你会睡着的，但是雷不能醒来。失眠的朋友可以试试。
----“温馨提示”-
1。吃黄花菜干品时，必须在清水或温水中浸泡多次后才能食用。这样，残留的有害物质，如二氧化硫，可以被去除。
2。鲜黄花菜含有一种“秋水仙碱”物质，虽然无毒，但经胃肠道吸收后在体内氧化为“二秋水仙碱”，毒性较大。所以在吃新鲜食物时，不要每次都吃得多。
3。吃鲜黄花菜时，一定要用开水烫一下，然后用清水浸泡2小时以上，再煎。这样，秋水仙碱就可以被破坏，新鲜的黄花菜就可以安全食用了。
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冷拌黄花菜怎么做更好吃，有哪些好吃的做法，欢迎留言评论，与爱分享，烹饪有限，请多多指教。