适合孩子吃的“护眼菜”，补肝补血眼睛透亮，提高免疫力生病少高薪|杀手|竟是|胆汁|痛风|不适合吃|花

今天介绍的这道护眼菜就是青蒜炒猪肝，美味营养帮助孩子补肝补血眼睛透亮，提高免疫力生病少!

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猪肝是生活中很多人爱吃的食物，它含有丰富的维生素A，这种物质对孩子的眼睛健康非常有利，可以有效维持正常视力，预防眼睛干涩，眼睛疲劳等病症。并且猪肝中含有丰富的铁元素，还能帮助孩子补充铁元素，避免出现缺铁性贫血，有利健康。

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猪肝中含有丰富的维生素B2，可以增加人体中的辅酶，辅酶可以帮助肝脏解毒，起到护肝排毒的作用。猪肝中的维生素C以及硒元素还能有效提升孩子的免疫力，帮助抑制癌细胞的产生，有利孩子健康成长。

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青蒜拥有特殊的香味，许多人都非常爱吃，它含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，硫胺素，核黄素等等。还含有一定量的辣素，辣素可以有效杀菌消毒，预防常见的流感以及肠炎，为孩子的生长发育保驾护航。青蒜对老年人的健康也非常有利，能预防冠心病和动脉硬化，还可以起到不错的降血脂效果。

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【 适合孩子吃的“护眼菜”，补肝补血眼睛透亮，提高免疫力生病少】很开心跟大家分享养生的方式，相信大家也有自己的理解了，当然也欢迎大家留下宝贵的意见或者自己想要分享出来的养生小妙招。当然，我们做这么多都是为了自己能有个健康的身体，祝愿各位都能够有个好的身体，同时也能从中学到点知识。