今天这篇文章谢医生 ， 主要跟您分享的是一些饮食上的建议 ， 如果您缺乏钙、维生素D、维生素B12、铁或镁等营养素 ， 您可以适当的通过补充剂来补充 ， 但如果您觉得身体状态还行 ， 那么就完全可以通过吃营养丰富的食物以及有意识地喝水 ， 来帮助我们获得足够的营养素 ， 食补优于药物 ， 是不是呢？
您是否有其他的一些饮食建议呢？如果觉得谢医生有哪些地方写得还不够充分 ， 您可以在下方留言 ， 帮助更多的朋友 ， 谢医生会尽量地与您互动 ， 咱们大家一起探讨 。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉 ， 码字不易 ， 如果您赞成谢医生的观点 ， 请帮谢医生点个关注或点个赞吧 ， 如果您或者是您的家人朋友也60多岁了 ， 也有饮食这方面的困扰 ， 请把这篇文章转发给需要的他们吧 ， 谢谢了！
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【花甲之年，为了对抗衰老，哪些饮食细节要注意呢？医生逐条告诉您】#健康守护者##老当益壮#

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