误区七：煲汤越久营养越丰富

照理说 ， 汤煲得越久 ， 受热越充分 ， 里面的营养会更丰富 ， 可实际上并没有 。

肉里面的蛋白质、氨基酸只能被水溶解很小很小的一部分 ， 汤熬得再久 ， 都不如直接吃肉划算 。

●饭前这样喝汤才减肥●

如果想要通过饭前喝汤来减肥 ， 那“喝什么汤”、“什么时候喝”就比较有讲究 。

----吃货涨姿势-饭前先喝汤 ， 胜过良药方 ， 但方法不对不健康//----

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