2020年度盘点：幸福的婚姻会给健康带来哪些影响？( 二 ) 你已婚还是单身？据统计

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蓝色为单独入睡，红色为夫妻同床共枕，下同。图片来源：doi.org/10.3389/fpsyt.2020.00583
研究人员还发现，当夫妻在一起睡觉时，他们的睡眠方式会彼此同步，这种同步使得夫妻的关系更加亲密。
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图片来源：doi.org/10.3389/fpsyt.2020.00583
值得注意的是，对于经常在一张床上睡觉的夫妻而言，他们对彼此的评价越高，并且互相认为对方是自己不可缺失的一部分。在这种现象的背后，研究人员提出了一种积极的反馈路径，也就是说，同床睡觉可以增加和稳定快速眼动睡眠，从而改善人们的社交和情绪压力。这会有益于心理健康，甚至增强记忆力和创造力！研究人员指出，这种伴侣效应如果广泛存在于人类身上，那么可以被当作治疗睡眠疾病的一种有效方法。
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3.幸福的婚姻能对肿瘤患者的预后产生积极影响！doi: 10.1186/s12902-020-00565-wdoi: 10.1002/pon.5615婚姻状况已被证明是多种癌症的独立预后因素。来自上海交通大学仁济医学院、中国药科大学等机构的科学家发表在BMC Endocr Disord期刊的一项研究表明，已婚的胃神经内分泌肿瘤(G-NEN)患者的预后更好，他们的总生存期（OS和肿瘤相关生存期（CSS）更长。
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研究人员发现，与离婚/分居、单身和丧偶患者相比，已婚患者享有更好的OS和CSS 。未婚状态与G-NEN患者的更高死亡风险相关。此外，与其他未婚群体相比，丧偶个体的总体死亡率和癌症特异性死亡率最高。另一项由美国俄亥俄州立大学等机构科学家发表在Psychooncology期刊的研究表明，婚姻满意的乳腺癌存活者的心理和生理健康状况最佳。
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研究纳入了209例乳腺癌存活者，在治疗前完成基线访问，并在治疗结束6个月和18个月后进行两次随访。受试者将完成关于她们婚姻状况和满意度、她们的心理状况和身体健康状况的问卷。研究结果表明，已婚妇女，无论是满意的婚姻还是不满意的婚姻，从治疗前到6- 18个月后，她们的抑郁症状、压力和疲劳都有所改善。未婚(即单身、离婚/分居或丧偶)女性的抑郁症状、压力、疲劳和疼痛并没有随着时间而改变，而是在治疗结束后6个月和18个月仍保持升高。与未婚或婚姻不满意的女性相比，婚姻满意的女性在治疗后出现的心理和身体症状也更少。
尽管婚姻与改善心理和生理健康有关，但当癌症幸存者的婚姻令人满意时，这种益处最为显著。因此，婚姻不仅要有，质量也十分重要！
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4.婚姻能增加中老年人的预期寿命！doi: 10.1016/j.ssmph.2020.100642婚姻或许能让你活得更久！美国哥伦比亚大学等机构的科学家发表在SSM Popul Health期刊的一项研究表明，已婚中老年人的平均预期寿命比未婚者约长2年，对男性的影响更为明显！
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研究人员根据受访者的婚姻状况估算了他们的总预期寿命(TLE)和健康预期寿命(ALE) 。他们共纳入了年龄≥65岁的受访者164,597名。值得一提的是，以往关于婚姻状况与预期寿命之间关系的调查，都是基于这样一种假设，即参与者将保持给定的婚姻状态直至死亡。而该研究允许参与者在剩下的生命中婚姻状况发生变化。研究结果显示， 65 - 85岁之间已婚男性和女性的TLE和ALE比未婚男性和女性更长。例如，已婚男性65岁时的TLE为18.6岁，比未婚男性长2.2年;已婚男性的ALE为12.3年，比未婚男性长2.4年。已婚妇女65岁时的TLE是21.1岁，比未婚妇女长1.5岁，已婚妇女的ALE是13.0岁，比未婚妇女长2.0岁。这种婚姻保护效应随着年龄的增长而减弱。在未婚人群中，男性中从未结过婚的人有最短的TLE和ALE ，而在女性中从未结过婚、离婚和丧偶的人则具有相似的TLE和ALE 。这项研究为婚姻对健康的保护作用提供了新的证据。