阳虚难过寒冬,简单补阳1个方法,阳气十足,身体不再“虚”下去

都说今年是冷冬 , 有很多人都快被冻哭了吧 。 不少之前本来就怕冷的朋友 , 最近一段时间由于气温的下降 , 身体更加格外的怕冷了 , 别人穿2件衣服自己已经穿了4、5件衣服 。 平时凉水、寒性食物都不敢碰 , 不然容易腹泻、胃痛 。 稍微不注意 , 受了风寒 , 就容易流鼻涕、咳嗽 , 抵抗力很差 。
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其实以上这些表现都和阳气有关 。 为什么一到冬天就特别怕冷?归根结底还是阳虚 , 阳气不足!
【阳虚难过寒冬,简单补阳1个方法,阳气十足,身体不再“虚”下去】阳气不足就会造成经络瘀阻 , 伤及脏腑 , 导致身体抵抗力下降 , 同时出现颈椎、胸椎、腰椎等一系列疾病 。
严重的 , 男性朋友容易有不孕、腰膝酸痛、前列腺等男科问题 , 而女性朋友容易有不孕不育、炎症、痛经等问题。
对于阳虚体质的人 , 最典型的表现就是面色、唇色、指甲苍白 , 舌色淡;经常掉头发 , 便溏;比平常人更怕冷 , 手脚冰凉;腰和膝盖很容易感到酸胀 。
阳气不足了就得补 , 但是很多朋友想尽各种办法温补肾阳 , 效果往往都不好 。
因为中医治病讲究的是整体 , 并不是缺什么就补什么 , 还要从源头上解决问题 , 只有把补阳气的通道打开 , 才能让阳气升发 。 所以对于阳虚体质的朋友 , 补阳除了最根本的补肾阳外 , 还需要健脾、升肝 。
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脾以升为健 , 胃以降为和 , 一升一降 , 脾胃正常就会自己升 。 而肝主疏泄 , 有推动作用 。 所以如果肝不好 , 脾胃不好 , 阳气就升不起来 。
平时可以喝一杯枸杞五味茶 , 冲泡枸杞3克 , 五味子5-10粒温补肾阳 。 也可以常喝当归生姜羊肉汤 , 是张仲景《金匮要略》中著名的温补名方 , 这个方子最适合在寒冷的天气里温中补虚 , 特别怕冷 , 容易肚子痛的朋友 , 非常适合这个方子 , 但是不适合阴虚和体内燥热的人食用 。 另外 , 还可以吃牛羊肉、韭菜、香菜、葱、生姜、大枣等来温补阳气 。
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总之 , 如果在冬季想要补充阳气的话 , 要注意养成一个规律的生活习惯 , 比如说早睡早起 , 避免熬夜 , 在饮食上尽量选择一些温性的食物 。