冬季养生，不妨多吃三种食物，排毒养颜，滋润身体营养|女性|补充|老太|食物

【 冬季养生，不妨多吃三种食物，排毒养颜，滋润身体】
文章插图

它的名字叫做地瓜地瓜含有一种特殊性能的维生素C和E，即只有地瓜中所含的维生素C和E，才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能。其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力，而维生素E则能促进性欲，延缓衰老。大家有时间可以多了解一下。

文章插图

它的名字叫做花生咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。适当吃一些，补充身体营养。

文章插图

大家都熟悉花贝花贝能入肾经可提高人类肾功能，而且能加快人体内多余水分代谢，它能促进人体内尿液生成和排出，对人类因肾功能减退和肾炎导致的小便不利以及身体水肿都有良好缓解作用。花贝还是一种能温补肾阳的中药材，它能缓解肾虚，人类已经肾虚导致的腰痛和腰膝酸软以及性功能减退都有明显缓解作用。合理搭配饮食，身体更健康。