我是你们的老朋友康普李医师,每天由我为大家科普健康养生知识,是我的荣幸。我们身边的每一个人,大家对自己的人生都有着不同的追求,人们追求着金钱、名誉、权力,或者追求平淡,清廉。所有的追求也是分层次的,有的高尚,有的庸俗。但无论怎样,大家都必须先追求健康。如果没有健康的身体,一切都会变成无稽之谈。智者与愚人之分就是看谁能够收获健康,拥有幸福人生,今天我们来重点说下食疗养生,有益健康的事情,一起来看今天的资讯!
【对身体很好的食物,建议常吃,改善肤质,补充能量,增强体质】对身体很好的食物,建议常吃,改善肤质,补充能量,增强体质
这大蒜是很常见的调味料,有相关的研究表明,大蒜当中的油对我们免疫力的提高也是有帮助的。如果你身体比较差,免疫力低的话,那么平时可以生吃一些大蒜。经常咀嚼大蒜,除了提高免疫力之外,还可以降低我们患胃肠疾病的概率,对身体有益。
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芒果所含膳食纤维,能使粪便在结肠内停留时间缩短,有通便的作用,因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。它还有祛痰止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。
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松子有着丰富的营养物质富含蛋白质、碳水化合物、脂肪,其脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,还含 有钙、磷、铁等微量元素,对人的身体健康非常有益。东北特产开口松子就是将成熟的红松种子,松子仁中所含β-胡萝卜素是一种强抗氧化剂,对眼睛的健康非常有益。
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我们每个人都愿意做生活的智者,都不愿意被人指责愚昧或者被人嫌弃。拥有健康的身体,充满精神的状态是人人羡慕的,无论做什么事情都有了很好的基础。所以,注重饮食是非常重要的,食疗养生会有利于我们的身体健康,很多食物看起来不起眼,比较廉价,但是却含有极高的营养价值,长期坚持吃,想不健康都难!喜欢的别忘了关注我哦!
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