对身体很好的食物，建议常吃，改善肤质，补充能量，增强体质高薪|缺钙|补钙|脚抽筋|肌肉|抽筋|痉挛

我是你们的老朋友康普李医师，每天由我为大家科普健康养生知识，是我的荣幸。我们身边的每一个人，大家对自己的人生都有着不同的追求，人们追求着金钱、名誉、权力，或者追求平淡，清廉。所有的追求也是分层次的，有的高尚，有的庸俗。但无论怎样，大家都必须先追求健康。如果没有健康的身体，一切都会变成无稽之谈。智者与愚人之分就是看谁能够收获健康，拥有幸福人生，今天我们来重点说下食疗养生，有益健康的事情，一起来看今天的资讯！
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这大蒜是很常见的调味料，有相关的研究表明，大蒜当中的油对我们免疫力的提高也是有帮助的。如果你身体比较差，免疫力低的话，那么平时可以生吃一些大蒜。经常咀嚼大蒜，除了提高免疫力之外，还可以降低我们患胃肠疾病的概率，对身体有益。

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芒果所含膳食纤维，能使粪便在结肠内停留时间缩短，有通便的作用，因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。它还有祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。

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松子有着丰富的营养物质富含蛋白质、碳水化合物、脂肪，其脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，还含有钙、磷、铁等微量元素，对人的身体健康非常有益。东北特产开口松子就是将成熟的红松种子，松子仁中所含β-胡萝卜素是一种强抗氧化剂，对眼睛的健康非常有益。

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我们每个人都愿意做生活的智者，都不愿意被人指责愚昧或者被人嫌弃。拥有健康的身体，充满精神的状态是人人羡慕的，无论做什么事情都有了很好的基础。所以，注重饮食是非常重要的，食疗养生会有利于我们的身体健康，很多食物看起来不起眼，比较廉价，但是却含有极高的营养价值，长期坚持吃，想不健康都难！喜欢的别忘了关注我哦！