长寿是吃出来的建议多吃5种食物，或会给身体“添寿”( 二 ) 好处多多|冬天|青枣|延缓衰老|食物|排

】生命在于运动，锻炼不仅可以增强体质，使筋骨得到舒展，而且可以加快人体的新陈代谢，改善体内的血液循环，锻炼还可以让人们得到身心的放松，使紧张压抑的情绪得到适当的释放，坚持锻炼，能激活体内的免疫细胞，有助于长寿。