如果熬夜不可避免,我劝你多吃点鱼和豆
【如果熬夜不可避免,我劝你多吃点鱼和豆】【如果熬夜不可避免 , 我劝你多吃点鱼和豆】健康养生鱼类蛋白质含量高 , 且富含不饱和脂肪酸EPA和DHA , 对心血管具有保护作用;它还富含维生素A , 对眼睛不适、皮肤干燥有一定缓解作用 。 豆类包括大豆类和其他淀粉豆类 。 大豆类(如黄豆)富含优质的植物蛋白 , 可以帮助缓解疲劳 。
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来源: 杭州发布
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