血管中的“垃圾”到底是什么？看看院士3句话，教你如何清血管血管遍布于我们全身的各个器官

血管遍布于我们全身的各个器官，它主要的功能就是运送氧气以及新鲜的血液，所以说正是拥有了血管的正常工作才维持了我们人体正常的活动，但是随着年龄的增长我们的身体在不断的衰老，更容易出现一系列的心脑血管疾病问题，同时心脑血管疾病也是威胁我们健康的第一大杀手，它的死亡率和致残率都非常的高，所以想要保护好身体的健康就应该对血管加以更好的保护。
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不知道大家有没有听说过血管中毒素和垃圾，如果过多的话就会影响血液的正常运行，我们身体也得不到充足的血液滋养，那么在这里问题就出来了，血管中真的会有垃圾存在吗？它的垃圾到底是什么呢？其实血管中的毒素和垃圾主要的就是血脂。而血脂的组成包括胆固醇和甘油三酯。
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胆固醇、甘油三酯过高，都会造成血脂高，从而堵塞血管。
【胆固醇】
胆固醇分为高密度糖的醇和低密度胆固醇，其中低密度胆固醇也被称为“坏的胆固醇” 。如果这种物质增多的话，同样也会让血管变窄，形成斑块，最终导致动脉粥样硬化影响血液的流动速度引起血管堵塞，最终发生心脑血管疾病的风险。
人体胆固醇的合成主要是身体自身调节，还有一个就是通过食物中和，如果在食物中获得胆固醇过多的话，体内的胆固醇含量就会明显升高。所以我们在饮食的过程中尽量避免摄入一些高胆固醇的食物，比如动物内脏，骨头汤，奶制品等。
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【甘油三脂】
甘油三酯和胆固醇他们如果很平衡的话，不会对我们血管造成什么严重的影响，如果身体中的甘油三酯过高就造成血液的粘稠程度增加，这样血管壁上就会不断有沉淀，慢慢的血管就会变得狭窄拥堵形成小斑块也会造成血栓的危害，而且甘油三酯过高以后也会加快动脉粥样硬化的过程。
所以我们一定要首先了解甘油三酯，它对我们血管造成的影响再进行直接有效的调理，尤其是在饮食的过程中想要降低甘油三酯的含量，就避免吃一些高热量和碳水化合物，增加新鲜水果蔬菜的摄入。
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【血管中的“垃圾”到底是什么？看看院士3句话，教你如何清血管】那么在平时的时候，我们应该怎样的清理血管垃圾？避免血管堵塞呢。我国著名的心血管专家陈可冀院士提出了三句话。
第一句饮食要注意
陈可冀院士还提出，在饮食的过程中一定要注意饮食搭配，荤素搭配以及粗粮搭配，每顿饭不要吃得过饱，可以吃个七八分饱。
尤其是对于中老年朋友，在饮食的过程中可以适量喝一些豆浆，因为豆浆中含有的膳食纤维比较丰富，有利于对血脂的控制。
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第二句心态要调理：要养生先养心
在平时的时候保持一个平和的心态，避免经常生气也是对血管最好的保护，由于在生气的过程当中血液的流动速度加快，血管压力会急剧的升高，而且也会造成心脏的负担过重同时生气的时候也会促进脂肪酸的分解，增加对血管的伤害更容易出现心梗或者脑梗的风险。所以有一个好的心态尽量的避免生气，也是有利于养护血管的。
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第三句慢病要管理：补品药品不乱吃