白刺果，最大限度的帮助我们的胃肠蠕动，促进胃粘膜的修复，对胃溃疡等胃肠道疾病有良好的治疗效果。因此，对于女性朋友来说，吃白色多刺水果不仅可以减少月经等症状，还可以帮助子宫。

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冬枣是冬天最适合吃的一种食物，吃起来脆脆的，甜甜的，再加上有丰富的维生素c，有很好的抗氧化作用，可以帮助清除人体当中的自由基，尤其是能起到很好的排毒养颜功效，还可以延缓衰老。进入年关这个阶段，可以购买一些冬枣吃，不但可以补充身体需要的营养，可以改善睡眠，淡化色斑，阻止皱纹生成，能使你的皮肤显得更有弹性，还可以补气血，是不错的一种冬天进补食品。
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草莓是我们经常吃的一种水果，酸酸甜甜的，口味特别的独特，由于现在可以通过大棚栽，冬天也可以吃到新鲜的草莓。只要你能坚持经常吃草莓，就能缓解腹部胀满，能使你的胃口更好，特别是一些消化不良，容易出现便秘的人群，可以经常的吃草莓解决。草莓还可以预防痔疮，预防肠癌，平时一定要适当的吃一些草莓，更有利于身体健康。

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