身体|冬天来了，多吃以下3种食物，排毒养颜，滋补身体，早吃早好早知|肠道|上门|老放屁|疾病|排毒

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橘子皮泡制的水能够对我们身体中的肠道清扫的作用，尤其是对于大便不畅的人来说，喝橘子皮的水是很好的选择。橘子皮含有丰富的维生素C、香精油，用橘子皮水泡脚可以很好的滋润足底皮肤，对于有脚气的朋友是一种不错的选择，实惠又健康。它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排出肠道内积气，增加食欲。受风寒的话喝橘子皮水可以给身体保温，起到预防风寒的作用，尤其是冬天经常喝对身体是大有益处的。能有效缓解肺燥也能生津止咳，还能消除气管与肺部的炎症，可以缓解痰多咳嗽，也能减少气喘和肺燥等不良症状发生。丰富的维生素P能有效防治高血压，中老年人食用可有益健康。

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栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病等疾病，是排毒抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称。栗子还是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有润肤养颜，益气健脾，厚补胃肠的作用。

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【 身体|冬天来了，多吃以下3种食物，排毒养颜，滋补身体，早吃早好】软枣猕猴桃
软枣猕猴桃的维生素成分很高，都是一些美容的抗氧化物质，是一种美容的圣果，对于想要变美，抵抗肌肤早衰的物质，有助于排毒清肠、美容抗衰的作用，而且有效改善肌肤粗糙的状态，肌肤细腻更加年轻。
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