年年复发,痛痒难忍!中药师教你远离冻疮“萝卜手”

钱江晚报·小时新闻采访人员 杨茜 通讯员 张玥洁 沈军
冬天来了 , 有一帮人又要开始发愁了 , 因为冻疮会准时报到 。
【年年复发,痛痒难忍!中药师教你远离冻疮“萝卜手”】冻疮是一种与寒冷相关的末梢部位皮肤病 。 对冻疮患者来说 , 冷还是次要的 , 年年发作、好了旧疤油覆上新痕的冻疮才最难受 。 冷的时候冻着疼 , 进了暖和的房间又痒 , 严重的地方还会出现溃烂 。
年年复发,痛痒难忍!中药师教你远离冻疮“萝卜手”文章插图
年年复发,痛痒难忍!中药师教你远离冻疮“萝卜手”文章插图
当人体皮肤在遇到寒冷(10度以下)、潮湿或冷暖急变时 , 局部血液循环不良就容易导致冻疮 。
缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致冻疮发病 。
杭州市红十字会医院中药房主任刘丽琴认为 , 冻疮的预防大于治疗:
加强锻炼 , 促进血液循环 , 提高机体对寒冷的适应能力 。
注意防冻、保暖 , 防止潮湿;不穿过紧鞋袜 , 避免造成局部组织的血液回流不畅 。
受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤 。
适当吃一些防寒保暖的食物 , 如羊肉、牛肉、鸡肉、辣椒、生姜、大蒜等 。
受疮严重者避免挠抓 , 防止皮肤破溃 , 请及时前往医院医治 。
除了做到以上预防措施 , 刘丽琴建议冻疮患者采用按摩、食疗、中药熏蒸等方法在冬季对四肢进行养护 , 防止冻疮 , 减轻冻疮发作的不适感 。
按摩防冻疮
①按摩双手:双手反复搓摩 , 直到发热 。 先用左手紧握右手的手背进行上下摩擦 , 再用同法摩擦左手手背 , 一般需摩擦20次左右 。
②按摩双臂:右手紧贴左手腕内侧 , 向上用力摩擦 , 直到肩膀 , 然后右手沿左臂的外侧向下摩擦至左手手背 , 如此摩擦为1次 , 共需摩擦20次 。 然后 , 如上法用左手摩擦右臂 , 也需摩擦20次 。
③按摩双腿:双腿伸直坐于床上 , 双手紧抱左侧大腿根 , 从大腿根向下用力摩擦至脚踝部 , 再从脚踝部摩擦至大腿跟 。 然后 , 用同法按摩右侧大腿 , 共需按摩20次 。
④按摩脚心:屈膝坐在床上 , 两脚心相对 。 用左手按住右脚心 , 用右手按住左脚心 , 然后两手同时用力按摩 , 共需按摩20次 。
⑤按摩双耳:分别用两手的食指和拇指捏住两侧耳廓 , 从耳上至耳下反复进行摩擦 , 直到两耳发热为止 。
中药熏泡
做法:可用当归20克、陈醋500克 , 放在砂锅内用文火煮30分钟 , 待沸后先以热气熏手部患处20~30分钟 , 待热度能耐受时将手足放入盆中浸泡并用药渣热敷患处(溃疡部位只用热气熏 , 不浸泡、热敷) , 浸泡、热敷、熏蒸均以能耐受而不致烫伤为限 。 待药凉后重新加热 , 重复3~4次 , 3天为1个疗程 。
防冻疮蜜膏
骨脂核桃膏
材料:补骨脂50g , 核桃仁100g , 蜂蜜250g 。
用法:将补骨脂加水2碗半 , 煎至1碗时 , 去渣取汁 , 调入捣碎的核桃仁、蜂蜜 , 搅匀 , 文火熬至黏稠如膏时 , 候冷装瓶备用 。 每日晨起以开水冲沏2茶匙温服 。
功效:补肾助元 。 适用于冻疮 , 男子阳痿 , 遗精 , 形寒肢冷 , 腰膝酸软 , 头晕耳鸣等 。
吃羊肉防冻疮
当归二枝羊肉汤
材料:当归、桑枝、桂枝各10克 , 生姜30克 , 羊肉250克 。
做法:将羊肉洗净、切块 。 当归、桑枝、桂枝、生姜布包 , 同放砂锅内 , 加清水适量 。 先用大火煮开 , 再用文火炖约2小时 , 待熟后调入食盐、胡椒粉等即可 。
功效:活血温阳、散寒益肾 。
温热药材涂抹患处
将捣烂成泥的蒜晒干 , 涂抹于耐寒性较差的部位 , 每天3~5次 , 持续涂抹1周左右 。
可用姜片每天2次涂擦耐寒性较差的部位 , 连续涂擦1周左右 。