厨房"3种"食物看似不起眼,吃的过多肝脏会变硬,别不当回事( 二 )
3、恶心、呕吐
当肝脏病变后 , 肝功能也就会出现障碍 , 门静脉高压也就会影响到肠胃道阻性充血 , 消化吸收功能发生紊乱 。 此外 , 肝脏病变后还会影响到胆汁的分泌 , 此时食物的消化也就会受到影响 , 人也就容易出现恶心、呕吐的现象 。
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三、俗话说"养肝等于养命" , 日常做好3件事
1、常运动
平时运动可以说能够很好的提升身体的抵抗力 , 改善呼吸系统 , 增强消化功能 , 也有助于促进身体内有害物质的排出 , 降低肝脏的负担 。
建议:每周运动4~6次 , 首次运动在15分钟左右 , 后根据个人体质 , 逐渐增加运动量 , 切记 , 要循序渐进 。
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2、常体检
对于肝不好的人来说 , 检查尤为重要 , 每6个月就需要检查一下肝功能 , 而对于正常人来说 , 每6年需要坚持一下乙肝五项 。
检查前的注意事项:
体检前3天 , 避免喝酒 , 避免油腻;
保证充足的睡眠 , 避免高强度运动 , 避免过度劳累;
检查肝功能、做B超之前 , 要空腹;
避免在生病期间做检查 , 比如感冒、发烧等 。
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