当然 ， 对于一些外用的美容护肤品 ， 一般不会影响人体的营养状态 ， 因为皮肤不具备吸收功能 。 但是对于内服的保健食品 ， 要清楚地知道其成分 ， 确定是否适合长期服用 。
【维生素E可延缓衰老？提醒：不可过量，“食补”安全、更健康】与此同时 ， 还需要注意合理的运动锻炼 ， 养成良好的睡眠习惯 ， 保持乐观的心态 ， 也可提高人体对营养的消化吸收率 ， 一般不用担心营养不良现象 。

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