中医:乌梅生津止渴、敛肺止咳,怎么食用效果最好呢?
乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅!
乌梅中含钾多而含钠较少 , 因此 , 需要长期服用排钾性利尿药者宜食之;梅子中含有茶酸能促进肠蠕动 , 因此便秘之人宜食之 。 梅子中含多种有机酸 , 有改善肝脏机能的作用 , 故肝病患者宜食之 。 梅子中的梅酸可软化血管 , 推迟血管硬化 , 具有防老抗衰作用 。
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【中医:乌梅生津止渴、敛肺止咳,怎么食用效果最好呢?】虽然说乌梅的养生效果非常的高 , 但是市面上的乌梅因为加工步骤较多的缘故 , 所以上升大部分的效果 , 现如今很多人特别喜欢吃话梅甘草莓等等 , 而这些经过提取之后已经没有了大部分能量元素 , 仅仅只是味道非常好而已 。
事实上真正的乌梅可以生津 , 止渴 , 敛肺 , 止咳 。
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随着现在空气质量不断的恶化 , 越来越多的人肺部都出现了问题 , 再加上平时会大量的吸烟 , 肺的问题也已经成为了重中之重 , 毕竟我国也已经可以被称之为肺癌大国了 , 关键是每年肺癌的患病人数与日俱增 。
在这种情况下 , 越来越多的人开始注意其养肺 。
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中医:乌梅生津止渴、敛肺止咳 , 怎么食用效果最好呢?乌梅黑豆蜂蜜饮:
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准备15克乌梅 , 30克黑豆 , 淮小麦50克 , 蜂蜜适量 。
将全部的食材清洗干净之后放入锅中加入适量的清水 , 熬煮成汤 , 然后去渣取汁 , 将汁液倒入瓶中 , 加入适量的蜂蜜摇匀即可饮用 , 是每日早晚各一次 。
乌梅有着很好的滋阴敛汗的效果 , 而黑豆在催着止汗的效果也有着很好的疗效 。 淮小麦则是可以不为敛汗之用 , 所以说对治疗多汗有着很好的治疗效果 。
乌梅粥:
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准备乌梅10克 , 粳米100克 , 适量的冰糖 。
将乌梅清洗干净之后 , 下锅煎煮 , 最后取浓汁备用 , 再下粳米煮成粥 , 最后再加入适量的冰糖调味即可 。
这道乌梅粥可以起到益气 , 生津 , 开胃 , 止渴 , 止泻的效果 , 对于久咳 , 久泻口干 , 食欲不振等患者有着非常好的效果 。
生姜乌梅汤:
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生姜10克 , 乌梅10克 , 红糖适量
将这三味材料一起放入锅中 , 加入适量的水煎服 , 大概半小时之后停火 , 滤出汤汁后 , 稍稍放凉后可直接饮用 。
这道汤可以温胃散寒 , 和胃止呕 , 对于治疗胃寒呕逆 , 妊娠呕吐等有着非常好的效果 。
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