补充|冬天不妨多吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早受益！食物|龙须菜|腰果|滋补肝肾|营养价值|

文章插图

韭菜
韭菜含量丰富的维生素C和微量元素，能够帮助中和身体中的自由基，促进新陈代谢，补血养颜，能够帮助迅速地补充身体内所缺失的养分和营养，可以使肤质变得更加明亮柔润，还能淡化色斑和防止皮肤干燥而产生皱纹，排毒养颜，身体棒棒哒。

文章插图

黑树莓
黑树莓是一种蔷薇科植物的果实，外观与树莓相似，但成熟以后多为深紫色，可以直接吃，也可以用来酿酒，更可以入药。脆嫩多汁，甜度高，口感好，风味独特。可以促进身体健康，排毒养颜、改善体质，谁吃谁受益。

文章插图

红萝卜
红萝卜内含丰富的维生素和天然抗氧化物质，可以抵抗各种细菌的癌变，还能清除肠胃和消化系统的垃圾物质，达到非常好的排毒效果。同时也可以让人们的思维变得更加的清晰，提高了记忆力。
【 补充|冬天不妨多吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早受益！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！