大家好，我是养生科普朱医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
冰菜富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、磷元素、铁元素等各种对我们人体有益的营养物质，在蔬菜中堪称全能食品。冰菜含有丰富的维生素E，能够美白肌肤，还能够养颜补血；女性不想老太快，多吃点冰菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症。


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油茶树上的那一个个白嫩嫩、亮晶晶的茶萢，尤为诱人，茶萢是一个圆球，外部光滑发亮，里面却是空的，生吃起来有股树叶的清香。茶萢对子宫有比较不错的保养作用，可以促进血液循环，加速子宫排毒素污血，子宫越来越干净，同时可以补充肌肤水分，保持肌肤弹性，祛皱纹，延缓衰老，让脸蛋更光滑。

【女性不想成黄脸婆，推荐常吃3种食物，能延缓衰老，美容养颜】
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火龙果是一种低能量，高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，具有健胃消食、润肠通便等功效。同时火龙果中还富含植物性白蛋白，它会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到清理毒素、健胃消食的作用。火龙果还含有非常珍贵的营养物质——花青素，能美容养颜的功用。


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