4、睡前给肌肤做一些简单的脸部运动 ， 也是可以保养皮肤 ， 让皮肤变好 。 具体的做法是 ， 用手从下巴往上刮至太阳穴 ， 再从鼻翼两侧围着眼周刮至太阳穴 ， 额头则是从中间往两侧刮 。 这样坚持下去 ， 可以让脸部的线条更加完美 。

5、在睡前还可以泡泡脚 ， 不仅促进人体血液循环 ， 更能提高睡眠质量 ， 帮助女人尽快进入梦乡 。 泡脚完成的时候 ， 可以在双脚涂抹乳液 ， 这样可以防止脚部提前衰老 。

----女人想要肌肤好 睡前这些准备不能少//----

6、女人在睡前不妨做一下脚趾运动 ， 方法也是很简单的 。 首先伸直脚趾 ， 维持5秒钟后再弯曲脚趾5秒钟 。 每只脚做5次即可 。 睡前简单的脚趾运动可以帮助缓解一天的疲劳 。

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