都说夜间是肌肤修复的好时间 ， 想要保养肌肤 ， 让肤色更好 ， 女人就要在睡前做一些准备：

----女人想要肌肤好 睡前这些准备不能少//----

1、在进晚餐的时候 ， 不要吃得过饱 ， 食物堆积在胃里需要很长的时间才能被消化 。 尤其是在睡觉前 ， 如果食物没有被消化 ， 那么 ， 就会导致睡觉时血液集中在胃部 ， 这样就会造成脸部的血液量减少 ， 进而影响了肤色 。 当然 ， 在睡前除了不能吃得过饱 ， 尽量避免过多摄入盐分、最好也不要喝酒 。

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