排毒|冬季来了，不妨多吃3种食物，排毒清肠，降压降脂，增强抵抗力降脂|排毒|抵抗力|多吃|清肠|食物

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罗汉果是一种味甘的东西，具有润肺、生津止渴、排毒祛湿的功效。现在很多人的食物中含有的油脂是比较高的，再就是如果经常吃一些辛辣刺激的食物，会让我们的肠道布满了油脂，久而久之也会出现便秘的问题，常用罗汉果来泡水喝会有缓解便秘、清热排毒的效果。

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龙须菜中不但含有多种对人体有益的营养成分，它还含有一些可以调节人体机能的活性物质，是人们食用龙须菜以后，能促进身体代谢，预防身体肥胖，也能提高肠胃功能。龙须菜中含有大量的粗纤维，可以在肠道内吸收水分，增加粪便湿度，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，可以润肠通便，，排出毒素垃圾，增强体质。

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红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素，有补血润肤、增强抵抗力、抗衰老等功效。腰豆还是可以改善因为日常身体内吸收的一些残留物质滞留在人体体内，将这些毒素和残留物一起排出体外，可以排毒美容，清理肠胃。
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