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现在提起血液粘稠、血管堵塞，最怕的就是血管内形成了血栓，血液粘稠是会导致血液循环变慢的，对于血管健康来说不是什么好事，而且很有可能会出现血栓的问题，因为很多垃圾毒素在血液里存在着，需要排除，如果血液粘稠很可能会出现凝聚，就会出现血栓导致了血管的堵塞。
而血液粘稠度高的时候，就是血栓形成的一个预兆，而这些，经常出现在中老年人的身上，因为体质的下降加上血压的不稳定，血管的退化，更加容易出现问题，那么这里想要劝诫的就是，少抽烟、饮食要规律、要健康，作息更要保持良好的习惯，多运动！

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那么平时，出了日常生活的注意，还能如何的预防血栓？
因为血液粘稠度升高，是血栓形成的主要原因，那么要改善血液的情况，除了以上说的健康饮食，也可以多吃一些瓜果蔬菜，含有的植物纤维是可以帮助血液排出垃圾的，同时避免食用高胆固醇、高脂肪、高蛋白的食物！

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其外，还有一物是血液的“稀释剂”，很多人都不知道，因为它有一个酒字！
所以，今天的主角就是果酒，而啤酒、白酒不同，虽然同样有酒精，但是由于果酒是水果发酵，带来的效果其实也是不一样的。
果酒的代表，就拿葡萄酒来说吧，酒精浓度比较低，对于部分的心血管疾病的人来说，其实可以适当的喝一些，有助于疾病的康复，因为还是属于酒精行列，所以切记一定不要多喝，适量就好；因为果酒类的，酒精含量较低，对身体的危害也是酒类中最低的存在，所以可以适量喝，而且有净化血液、预防血栓的效果。

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血液粘稠度高的人，喝酒确实是百害而无一利，但是也要看是什么酒，白酒、啤酒这些，给人的危害是比较大的，果酒这一类，危害相对低很多，但是不能喝太多是必须的，控制量！适量的喝果酒，可以起到到软化血管、预防多种心脑血管疾病的，适量乙醇是可以抑制动脉硬化斑块的形成。
【 找到|血液的“稀释剂”找到了，饭后喝上一口，净化血液，血栓绕道走】所以，在每天的饭后，可以小喝一杯葡萄酒这样的果酒，不要贪杯，同时也要坚持良好的饮食习惯，以起到改善血液的情况。选择酒的范围，建议就是在果酒之间选择，最好的就是选择浓度低的葡萄酒，对老人也相对温和一些。但是另外需要注意的是，如果有疾病是必须忌酒的，那么就一点也别碰，遵从医生的嘱咐。