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每一天，我们都会看到一些中老年人在哀叹：人老了，不中用。记性差，反应慢，所以不愿意再多动脑子，反正也记不住，属于“用来不去”的范畴，大脑越用越灵活，越用越发达；大家都知道，老年痴呆，是由于30%~70%的脑细胞死亡所致。怎样判断自己患有老年痴呆？首先用这张图测一测！看你能不能从图中找到一只兔子呢？

【 测试|韩国老年痴呆测试一分钟能找到图中的小兔，大脑还灵光着】

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那么，怎样才能提高大脑功能，延缓大脑衰老呢？可用以下几种健脑方法来预防和改善，简单实用，效果显著：
1.保持良好心态

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情绪低落，长期压抑，脑细胞就会以几十倍甚至几百倍的速度死亡，也就是说，任何不好的情绪，都会破坏大脑皮层兴奋和抑制的平衡。要预防脑力衰弱，首先要控制情绪，做到遇事冷静、豁达大度、胸怀开阔，让神经细胞充满活力。

2.注意营养均衡—补充萃枫苷

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萃枫苷中含有的神经酸可填补大脑神经损害后的营养成分，推动损伤细胞再生，使人的大脑尽快恢复。是从我国独有的元宝枫树中获取的天然活性物质，能提高中枢神经的魅力，对老年痴呆症、记忆力下降、脑梗塞等老年病症有非常好的改进功效，并且它还能够推动头部血液循环系统，使头部更灵活。

3.加强体育锻炼

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散步，慢跑，跳舞，唱歌，打太极拳等锻炼，都对身体健康有益，做到劳逸结合，有利于消除大脑疲劳。最佳的锻炼方式是在空气新鲜的地方进行的，如公园、海边等，不仅能为大脑提供足够的“营养”，还能调节神经，消除紧张、疲劳等情绪，降低血压，改善呼吸和新陈代谢。