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玉米
常吃玉米，能够延缓人体的衰老。主要是因为玉米含有一种物质——谷胱甘肽，这一种物质就有较强的抗氧化功效，能有效的抑制使人体衰老的自由基。并且，玉米还含有丰富的维生素维生素A、E和谷氨酸，而这些物质也可以延缓人体的衰老。

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菠萝干
能促进机体代谢，排出多余水分，祛湿、利尿、消肿，还能增强抵抗力，预防感冒，刺激体液，解渴，保护肠胃；妇女每晚吃菠萝干，不着凉，小肚腩逐渐消失。可让身体更加健康，记得常吃哦，一定会看到效果的。

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包菜
包菜，含有丰富的淀粉酶以及多酚氧化酶，而这两种物质有很好的健脾胃作用，含有多种对人体非常有效的营养物质，刮油清脂，排毒养颜、增强体质。
【 身体|女性不想变黄脸婆，推荐多吃3种食物，滋补身体，好处多多！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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