女性不想变老，多吃3种食物，补充营养，清热解毒，早吃早好降脂|降压|美食|益智|健脑|中薪

大家好，我是小红聊健康，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
【 女性不想变老，多吃3种食物，补充营养，清热解毒，早吃早好】

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儿菜是一种富含丰富营养素的食物类型，含有大量的蛋白质和碳氧化合物，不但能吸收营养，还能起到保护肝脏的作用，另外儿菜还能帮助肠道益生菌生成，对人类的肠道有明显的保健作用，可以有润肠通便的作用，对于预防便秘有好处，而且还可以有提高体质的作用。

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虾皮可用于各种菜肴及汤类的增鲜提味，是中西菜肴中不可缺少的海鲜调味品。纯天然无添加剂，色香味俱全，真的是很美味。平时多吃虾皮，能补充肌肤营养，排毒养颜，补血益气，补益身体。

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黄瓜在这个时候也是非常受欢迎的一种蔬菜，就可以直接吃，而且还可以用来做凉拌黄瓜，腌制黄瓜等等不同的吃法，在炎热的夏天这个黄瓜也是大家比较喜欢的一种蔬菜，因为在这个时候黄瓜的价格非常的便宜，我也是这个时候我们在路上最经常见到的一种蔬菜。并且比较热的时候很多人没有胃口，那么在这个时候也会选择吃一些黄瓜，黄瓜吃起来的口感清凉爽口