安眠药“替代品”已公布，并非酸枣仁，若你爱吃，失眠可能远离你( 二 ) 卫健|外籍人士|常州|新冠|轨迹|摸排|老

杏仁，具有一定助眠作用，被称为安眠药替代品，坚持食用能够帮助镇静安神，让你的睡眠质量越来越好，整夜睡得香甜。

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桂圆桂圆这种水果具有极强滋补作用，适当吃桂圆对身体健康有益处，而且能够帮助镇静安神，所以失眠的人群坚持用桂圆泡水喝是不错选择。
桂圆泡水虽能滋补身体，镇静安神，让你整夜睡得香甜，但属于热性食物，一次性不能吃太多，以免出现上火情况。

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蜂蜜很多女性都知道，蜂蜜在美容养颜方面有非常强大的效果，同时也有润肠通便，改善便秘的作用。
蜂蜜中含有丰富镁元素，能够抑制大脑神经中枢异常兴奋，同时也可以起到镇静安神的效果，缓解紧张的情绪，让你的睡眠质量越来越好。

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核桃分心木很多人吃核桃时都会将分心木直接丢掉，核桃分心木在养生方面效果非常大，能够帮助减压安神，缓解神经衰弱的问题。
【安眠药“替代品”已公布，并非酸枣仁，若你爱吃，失眠可能远离你】核桃分心木被称为安眠药的“替代品”，坚持用来泡水喝，能够帮助宁心安神，让你睡眠质量越来越好，为健康保驾护航。