养颜|人到中年想长寿，推荐常吃3种食物，美容养颜、改善体质！养肝|先别|食物|多吃|肝脏|肝病

【 养颜|人到中年想长寿，推荐常吃3种食物，美容养颜、改善体质！】
文章插图

香菜
香菜具有疏通经络的功效，能够帮助女性起到痛经的作用，女性的月经不调症状也就会因此得到改善，月经调理通顺了，女性的子宫和盆腔自然也就健康了，可以帮助抵制妇科炎症；香菜，尤其适合女性吃，调理月经，养护子宫，越吃越年轻。

文章插图

甜菜
甜菜也叫红菜头，吃起来有淡淡的甜味，是一种营养价值很高的蔬菜。可以提高人体的免疫力，还能起到解毒，止血的作用。是核黄素、铁以及维生素A和维生素C的来源。可以凉拌，也可以做成蔬菜沙拉。又可加香料腌食，或浸泡於糖醋汁中。富含膳食纤维，可促进肠道循环，通便作用。

文章插图

冬枣
因冬枣中含有丰富的糖类、及环磷酸腺苷等能减轻各种化学药物对肝脏的损害，而且还能够修复肝脏受损细胞，让你的肝脏越来越健康，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣还可起到一定的辅助治疗作用。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！