人体各个器官的正常工作需要充足的血液维持,而当人体出现高血脂时,血液循环的阻力加大,甚至可能出现血管堵塞。而不健康的饮食会让病情越来越重,所以要打败高血脂,我们需要从饮食做起。
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它是天然“降脂药”,每天吃两口,血管干净通畅,更长寿!
山药中有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉积,软化血管,加速血液循环,清除血液垃圾,预防心血疾病。
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早餐来一杯燕麦粥对于降血脂可是可以起到很好的功效呢,燕麦中含有的膳食纤维是降血脂、降低胆固醇的重要物质。另外,维生素E的含量也很丰富,可以降低血浆胆固醇的浓度
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菌类
菌类食物是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品,具有独特的保健作用。特别是香菇,它可防止脂质在动脉壁沉积,具有降胆固醇的作用。
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玉米
玉米是一种粗粮,更是一种高营养食物,还含有丰富的不饱和脂肪酸,亚油酸等,这些能降低血管内的胆固醇,还可以削减胆固醇在血管中的堆积,起到软化血管的作用。
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蒲公英,蒲公英是一种常见的中药材,对于患有血栓的人有着很好缓解效果,能够清理血管种的垃圾,疏通血管,有助于远离血栓的困扰。
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【 它是天然“降脂药”,每天吃两口,血管干净通畅,更长寿!】西蓝花。含有很多的可溶性纤维,能够有效地控制血脂,维持胆固醇,还含有异硫氰酸酯物质萝卜硫素,能够预防血管损伤,保护心脏。
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