冬天养生正当时，多吃三种食物，排毒护肤，淡化黑斑，美白肌肤变好|脂肪肝|多吃|慢慢|食物|脂肪

大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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黑枣中的矿物质含量也相当丰富，尤其是钾元素含量非常之高，而钠含量则相对低得多，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维，膳食纤维一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此可以美容护肤，排毒消脂，营养又瘦身。

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杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。

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【冬天养生正当时，多吃三种食物，排毒护肤，淡化黑斑，美白肌肤】艾叶是一种常见的南方植物，具有调节体寒，疏通月经不调，健脾建胃等功效。其实艾叶就是把艾的叶子干燥下，具有温中、逐冷、除湿的功效，有许多对人体有益的功效。艾叶在我们生活中是很常见的东西，很多女性选择用艾叶水来进行保健，有一定的温经通络刮油消脂，滋补身体的作用。