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无花果中富含膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用后会在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积，并且能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便的作用。经常一些帮助排除肺部的垃圾。
乌梅
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乌梅乌梅为梅的未成熟果实，味酸、涩，性平，可敛肺涩肠、生津安蛔，用于肺虚久咳、虚热烦渴、火旺便秘等症。麦冬配乌梅可酸甘化阴，生津止渴效果好，可治外感所致的肺胃津伤渴甚或内伤而见的胃热津伤消渴。
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马蹄这一种食物相信很多人也是经常会吃的，马蹄可以生吃也可以煮汤，对于爱抽烟的人来说也是可以经常吃马蹄的哦，马蹄常吃有清热润肺的作用，对于爱抽烟的人来说，经常吃马蹄也是非常的有好处的哦。
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