我们都知道血脂太高,会让血管内动脉粥样硬化斑块聚集,血管变得狭窄,血流不足,导致冠心病等疾病。更危险的是有些斑块还相当不稳定,一旦破裂就会短时间堵塞血管,导致心梗或中风(脑卒中)等。所以有了高血脂一定要及时调理!
文章插图
想摆脱高血脂?这6种食物要多吃,清洁血管,血脂悄悄降!
柠檬片泡水酸酸的,很多人都喜欢喝,因为它有美白养颜的功效,而且柠檬富含的维生素C和维生素P,具有软化血管,提高血管弹性的功效,常喝还可以预防心血管疾病!
文章插图
鱼
鱼富含蛋白质和DHA。多吃鱼可以提高身体的免疫力,让人更聪明。人们不知道的是,鱼也有助于消化,降低胆固醇和降低血脂。因此,吃鱼也是预防血栓的一种方法。
文章插图
小白菜
小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
文章插图
海带
海带含有丰富的昆布素跟岩藻多糖,这些物质中含有非常像肝素的活性物质。不仅能够降低脂蛋白跟胆固醇、防止血栓,还能抑制动脉粥样硬化的功效跟作用。
文章插图
苦荞茶,苦荞茶也是一种普遍的食材,有着人体所需的多种营养成分,有着排毒通便的作用,而且还能够起到软化血管,清除血管垃圾的作用
文章插图
【想摆脱高血脂?这6种食物要多吃,清洁血管,血脂悄悄降!】胡萝卜,胡萝卜中富含着大量的胡元素,铁元素,这些成分对于我们的健康也是十分有益,可以很好的帮助我们清理血管中的垃圾,养护血管的健康。
- 养生|常吃的6种浆果,哪个最补Vc?哪个最补花青素?
- 糖尿病患者合并心血管疾病诊治专家共识3---糖尿病合并高血脂
- 高血压、高血糖、高血脂,“三高”人群不能吃什么?都在这里了
- 健康|医生提醒:这3种食物,堪称高血脂的催化剂,再喜欢也要管住嘴
- 健康|高血脂的“对手”出现了,5种食材,多吃一点,血脂多降一点!
- 科普|为什么天天洗脚换袜子,脚还是臭?5种方法,或能帮你摆脱脚臭
- 大鱼大肉并非高血脂的“祸端”,2物尽早拉黑,再喜欢也要忍住
- 卢涛:怎样摆脱?过敏?烦恼?中西融合,防治?过敏?
- 饮食误区|产妇常喝下奶汤,高血脂住院!医生:太无知,一种汤不能多喝
- 6种人的肝脏容易长胖?两招帮你逆转脂肪肝,很多人都收藏了!