警惕!有多少人掉进了“甜蜜的陷阱”!
甜食 , 把它比作“毒品”并不夸张 。
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有人曾做过实验 , 如果让实验动物经常摄入甜食, 会刺激到它们脑中的类阿片类物质的产生 , 让它们 觉得很快乐 , 同样 , 人吃甜食的时候 , 甜食中的糖分 , 会让大脑的中枢神经分泌出类似鸦片的物质【内啡肽】 , 这种物质会让人产生愉悦快乐的感觉 , 所以把甜食比作【甜蜜的毒药】一点都不过分 。
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可能有人觉得把甜食的危害说的太过分了 , 其实一点都不过分 , 来看看甜食带来的危害吧!
一、加速衰老
如果我们摄入过多的糖分 , 糖类会跟细胞中的蛋白质相结合 , 并且会附着在蛋白质上面 , 发生【糖基化】 , 在我们身上表现出来的就是衰老 , 皮肤会松弛、皱纹增加、毛孔变大、浮肿等问题 。
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二、变胖
经常摄入甜食 , 最直接的变化就是变胖 , 体重增加 , 如果不信可以试试连续喝好几天奶茶[机智] , 因为糖水属于碳水化合物 , 正常情况下摄入适量的糖分会给人体提供能量 , 一旦糖分摄入过量 , 就会在体内转化成糖脂等脂肪成分 , 造成脂肪堆积 , 人就会变胖 。
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三、长蛀牙
我们的口腔中本来就存在很多细菌 , 摄入过量的糖分会加速细菌的繁殖 , 细菌会把口腔中的糖类分解发酵 , 使口腔中的酸性变高 , 从而对我们的牙齿造成侵蚀 。
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四、高血压、糖尿病
有高血压的人一定要注意少吃甜食 , 甜食可以在体内转化成脂肪 , 容易形成动脉硬化 。 糖尿病的人就更不要去碰甜食了 。
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五、长痘
很多人长痘以为是吃辣吃多了或者其他刺激类食品吃多了 , 其实不是 , 糖分才是正真致痘的原因 , 甜食不仅会促进皮脂分泌 , 还会使我们体内的维生素b代谢缓慢 , 导致皮肤水油失衡 , 从而长痘 。
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六、骨折
摄入大量的糖 , 会影响身体对矿物质和维生素的吸收 , 体内的钙元素和钾元素会比较缺乏 , 再加上甜食容易有饱腹感 , 吃完甜食以后会导致我们不想再吃其他食物 , 造成营养不良 。
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【警惕!有多少人掉进了“甜蜜的陷阱”!】最后各位大宝贝们 , 不管是大人还是小孩都要减少糖分的摄入哦![比心]
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