女人不想老的快，脸上爬满皱纹，3种食物，养肝护肝，肝好显年轻中薪|高薪|大伯|早饭|大娘|痛风|只有你

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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【女人不想老的快，脸上爬满皱纹，3种食物，养肝护肝，肝好显年轻】枸杞
喝枸杞水时一起加入枣泡，两者搭配，营养翻倍，可以调节大脑神经系统，放松大脑，缓解紧张情绪，改善睡眠质量，还可以促进血红蛋白合成，改善贫血，淡化色斑，延缓衰老，不足半个月，睡眠充足，面红耳赤跑，气色越来越好。

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茼蒿
茼蒿含有一种物质叫做挥发油，这种物质有一种特殊的香味，具有宽中理气的效果，还可以增加食欲，有着开胃消食的功效。茼蒿中含有的粗纤维能帮助促进肠道蠕动，促进排便，以达到通肠的效果。茼蒿还可以起到化痰的效果，它含有非常多的氨基酸，以及各种各样的蛋白质，还有非常高含量的钠、钾盐等矿物质，可以维持身体中的体液平衡，达到通利小便的作用，还可以起到消除水肿的功效，还具有降血压或者补脑的作用。

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麦片
富含膳食纤维的食物有助于提高肝脏的机能，因为膳食纤维可以使人长时间保持饱腹的状态，从而可以降低对欲望的欲望，减少体内脂肪的堆积。