天然的养胃食材，养胃民间“高手”，经常吃点，补气血，养胃阴参保人|社保卡|优势|电子

肠胃问题是让很多人都非常的困扰，对于肠胃不好的人而言，一定要注意日常生活中的调理，尤其是饮食方面要多加注意。养胃是一件十分有意义的事情，而通过饮食养胃是很一个很好的选择，一些比较容易消化，不加重胃肠道负担的食物，不会对胃黏膜产生刺激或者是损伤胃黏膜，通过使用的这些养胃食物，可以有效地助力胃功能的修复。
它就是天生的“养胃食材”，经常吃点，健脾养胃，补气血，养胃阴。
石斛
2000多年前的《神农本草经》就说它“久服厚胃肠”，正因为脾胃有消化饮食、摄取水谷精微以营养全身的重要作用，是营养的源泉。因此营养充足与否主要取决于脾胃的功能。

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花生
花生的第一个作用就是可以和胃止咳，因为花生性平，对人体具有非常好的作用，主要是可以和胃，对一些胃不好的人来说，花生可以缓解他们的症状。

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燕麦：说起燕麦，大家并不陌生，燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片。燕麦含有丰富的膳食纤维，能延缓胃排空，增加饱腹感，控制食欲，并促进胃肠蠕动，促进消化吸收
【天然的养胃食材，养胃民间“高手”，经常吃点，补气血，养胃阴】
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山药
山药的功效不用说大家也是了解的，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀’大便不成形‘肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适

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南瓜
南瓜中含有大量的果胶，不仅可以保护胃肠道的年末，防止粘膜受损伤，还可以杯中排出胃肠道中的金属元素，防止金属过多而中毒，经常是南瓜可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化。

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蜂蜜
蜂蜜性平温和，具有众多营养成分的蜂蜜对人体具有安抚五脏、益气补中的作用，如果养成经常使用蜂蜜的习惯，那么对常委就有很好的保养和调理作用，有研究证明，蜂蜜对胃肠功能具有不错的调节作用

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养胃的最好办法：1.深呼吸。2.合理饮食。3.有个好心情。