睡眠不好的人，不妨试试3种食物，或许助你提高睡眠质量高薪|非洛地平|尼莫地平|硝苯地平|半衰

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芥兰菜芥兰菜含人体日常所需要摄入的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。芥蓝可以当主食，一大盘一个人全部吃完，正在瘦身的你吃蔬菜最重要是控制碳水化合物的摄入，芥兰也可做为沙拉的单品。经常食用芥兰还有平肝降压、减肥消脂、软化血管、预防心脏病的功能。
【睡眠不好的人，不妨试试3种食物，或许助你提高睡眠质量】

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银杏果
银杏果富含多种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸、胡萝卜素、核黄素、钠、钙、磷、铁、维生素E等成分。白果中尤其以维生素 E 的含量最高。白果具有较高的医疗价值。银杏果中含有银杏酸、银杏醇、银杏黄酮苷、氢化百果酸等，具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。

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糯米
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。寒凉的早春天气吃糯米粥，可温补脾胃、养血安神，适合脾胃气虚、常腹泻的人，但糯米不易消化，若是有消化不良的人，不能吃太多。