把它放在醋里，每天晚上吃3粒，体内湿气一扫空，体重降到2位数高薪|副作用|维生素e|亚油酸|不饱和脂

把它放在醋里，每天晚上吃3粒，体内湿气一扫空，体重降到2位数。很多人因为身体湿气重而导致体重不断上升，其实如果能够及时的祛湿可以起到减肥的作用哦，那么到底我们应该怎么祛湿呢?接下来为大家介绍一种可以祛湿的食物。

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醋泡黑豆，看起来虽然是一个很奇怪的搭配，但是却有着多种对人体有益的功效，能够轻松的改善便秘，让你的身体更加通畅，给你更加全面的功效，每天晚上吃上3粒就能够带你一路瘦。
1、将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆。如豆将醋吸干，可再加醋。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
2、每次吃3粒黑豆，1日3次，或者只在晚上吃也行，饭后嚼碎咽下：如能将泡过豆的醋喝掉，效果更佳。醋泡的黑豆超过10天豆腥味就没了，且豆体软化膨胀增大，好吃无异味。
醋泡黑豆最适合心脑血管疾病患者：黑豆中含有大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪酸的亚麻酸等能降低胆固醇、软化血管、扩张血管、促进血液流通。而醋可减少盐分的摄入、软化血管、降低血压及胆固醇。
醋泡黑豆特别适合电脑族:对于视力下降，头晕目眩，吃醋泡黑豆能很好的缓解这些不适。黑豆中富含抗氧化成分花青素和维生素A，黑豆中花青素和维生素A具有明目的作用。
醋泡黑豆适合湿气引起的体重肥胖，只需坚持吃下去，体重就会回到2位数了!
【 把它放在醋里，每天晚上吃3粒，体内湿气一扫空，体重降到2位数】祛湿食物：
绿豆芽。绿豆芽在市场上很容易能找到，而且便宜又多，绿豆芽具有清热解毒和利尿除湿的作用。虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但功效不同。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。
辣椒。吃辣椒能使人心跳加快，毛孔张开，血液膨胀，因而全身感觉热乎乎的。身体湿气大的不妨多吃点辣椒，可以除湿，不过不要吃太辣的哦!不然会适得其反!
上面为大家介绍了祛湿的食物醋泡黑豆是非常不错的，要想祛湿效果好一定要注意根据自己的身体情况选择合适的祛湿食物，这对我们调理身体起到很好的作用哦。